“舌尖上”的宝宝，经历什么？
在我们的询问下，妈妈说：
“我家宝宝11个月大，才开始添加辅食，到了16个月还是顿顿米糊，掺点蔬菜和肉糜，宝宝吃得很香，后来才开始逐渐吃米饭、面条什么的，从来不敢给宝宝吃大块的、硬一点的食物。现在宝宝出牙有些晚，还不整齐，更麻烦的是，快2岁了，宝宝说话很慢，不清楚，”
“感觉是自己耽误了宝宝，太晚给他添加辅食，没有注意锻炼咀嚼能力，现在不仅偏食，还影响了说话，好自责！”
不可否认，这位妈妈中招了！幼儿宝宝的咀嚼能力不好，会遗留很多不良后果。
至少会遇到5个问题：
重点说说，咀嚼和语言发育那些事儿
1、咀嚼和语言能力都不是天生的
从出生后都需要父母的抚养干预，你不重视它，它就会偷懒，生病。到了一定年龄自然就会吃了，自然就会说了，然而，并不存在的。几乎所有的进食习惯和语言习惯都是后天养成的，不接受反驳。
2、咀嚼吞咽和说话共用同一套“工具”
宝宝用牙齿切碎食物，然后碾碎，用舌头搅拌后，还需要腭咽肌肉帮助挤压，最后才能顺利吞咽。每完成一次咀嚼，都需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉等默契配合，这些其实也在锻炼语言发音功能，只要宝宝吃得好，咀嚼有力，那么发音功能多半不会差。
3、咀嚼和语言都需要长期练习
其实，长期吃软烂、稀软的食物，孩子就会省去咀嚼的过程，而是毫不费力就吞咽下去，这是一个非常不好的进食习惯。吃东西都这么懒，那么模仿发音的时候，遇到难发的多音节，宝宝可能也会偷懒哦！
锻炼宝宝咀嚼能力，有规律，有方法吗？
1、辅食添加需要注意什么？
促进宝宝咀嚼也要循序渐进，一般添加辅食时间从6个月龄开始，有些早产儿可能会延后。添加的辅食需要注意：
最初以泥糊状食物为主，可含柔软小颗粒，后期随着宝宝进食能力增强，可增加食物的颗粒感和硬度，让宝宝的咀嚼、吞咽逐渐适应不同食物的质感，逐渐接近成人饮食习惯。
2、宝宝只有2颗牙，能咀嚼吗？
不要小瞧了宝宝的咬合能力，在没有出牙的时候，他们就学会了用牙床碾磨，为了促进牙齿快速发育，甚至需要用硬一点的磨牙棒来让宝宝进行磨合。所以只有2颗牙的宝宝吃一面条米糊的流食，是没有问题的。甚至可以添加一些小的颗粒状食物，让宝宝试着咀嚼。
3、宝宝吃了总是吐出来，有时干呕？
这是第一次尝试辅食的常见现象，尤其是一些质感粗糙，咀嚼费力的食物，会造成初次的不良体验，所以宝宝可能会吃得慢一点，少一点，甚至会干呕。尤其是吞咽能力弱的宝宝，会感觉食物难以吞咽。妈妈可以适当把食物弄得细一点。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
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