1）崔天凯大使出席“美中关系四十周年”研讨会并发表主旨演讲：企图割裂中国共产党和中国人民，是对全体中国人民的挑衅。
2）外交部：法国总统马克龙、希腊总理米佐塔基斯、牙买加总理霍尔尼斯、塞尔维亚总理布尔纳比奇将出席第二届中国国际博览会开幕式及相关活动。3）中国警方向越南警方移交越南籍国际红通在逃毒贩。4）美官员在印度见达赖声称支持西藏人民，中方回应：中方对此表示坚决反对。绝大多数国家坚决反对美国等国借涉疆问题干涉中国内政。美国喊话普京，敢染指叙利亚油田将遭美军打击。5）美众议院通过议案要求特朗普政府制裁土耳其。6）越南：尚未正式确认英国货车集装箱遇难者国籍。英议会通过提前大选议案，将迎近百年来首次12月大选。拍完列宁历史电影，俄导演提议将遗体从红场迁出安葬。7）波音CEO国会作证承认"犯了错"，却回避谈论事故的深层次原因。8）特朗普发推：巴格达迪头号接班人已被美军击毙，并未指出是谁，有可能是穆哈吉尔。美国加州一处住宅发生枪击案，至少3死9伤。1）18个铁路局盈利能力首次公开：太原、武汉、郑州、上海、西安、南昌6家盈利，成都、哈尔滨、沈阳亏损超过百亿。前三季度全国新增减税降费亿元，民营经济受益最大。2）湖北宜都颁发农村集体股权证，28万余村民变“股民”。3）商务部：上周猪肉价格为每公斤51.21元，上涨11%。4）十三部门印发《制造业设计能力提升专项行动计划（-年）》，合力提升中国制造业设计能力。5）中国家庭人均财产超20万元，城镇居民房产比例超七成。6）昨日收盘：沪指.32/-0.50%
深成指.54/-0.66%
创业板.08/-0.15%
恒指.71/-0.44%
1）医保局等四部门印发《意见》：突破基本医保目录范围要立行立改。卫健委：全国流感疫苗计划供应约万剂次，总体供应量充足。
2）第六届全国残疾人职业技能大赛落幕：50人获“全国技术能手”称号。3）黑龙江海伦现罕见白垩纪古生物群，含恐龙化石和鳖化石。4）北京冬奥小镇崇礼太子城发布整体规划，将建成国际级体育小镇。中国队郝双燕勇夺在广东佛山松塘村举行的定向世界杯短距离女子组冠军。国足公布新一期集训名单，恒大执行主帅郑智在列。1）北京高院：北京破产法庭将对破产案件集中管辖。北京将建研究型病房用于技术药品器械临床研究。年北京首次高中学业水平合格性考试下月报名。
2）上海：法国奢侈品“整团”首秀进博会。长春市首个中学生涯规划教育中心成立。3）广东整顿个软弱涣散基层党组织，撤换多名书记。武汉七条新政扶持生猪生产保障市场供应。"中国菜"艺术节暨川菜产业创新发展大会在四川眉山举行。4）《中国（重庆）自由贸易试验区条例》即将施行。国内首款大范围移动作业机器人在渝实现产业化。浙江省万余科技特派员活跃乡村助力振兴。5）全球湘商联盟在益阳成立，发表《新时代湘商宣言》。地铁项目进展：西安地铁8号线将于近日开工建设。全国首套记账式货车，ETC设备在河南发行。6）江西面向全国高校“揽才”，博士安家费每人8万元。广西：配套幼儿园未与小区首期同步交付的房产项目将不予验收。7）黑龙江省绥化海伦市发现罕见古生物群。8）10月30日20时至31日20时，甘肃南部、青海东部、西藏东北部、川西高原北部、内蒙古东北部、黑龙江西北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪。海南岛、台湾岛等地的部分地区有中到大雨，其中，海南岛东部、台湾岛东部等地局地有暴雨或大暴雨（～毫米）。内蒙古中东部等地的部分地区有4～6级及以上风。1）一旦超重就需要控制每天摄入的总能量，少吃高脂肪、高能量食物，少吃猪牛羊等脂肪含量较高的红肉，可用鸡肉、鱼肉等白肉代替。控制饮食期间，还应特别注意改掉暴饮暴食、爱吃零食等不良习惯。
2）荷莲一身宝，秋藕最补人。藕富含膳食纤维，热量不高。鲜藕含有丰富的铁、钾、锌、镁等矿物质。可辅助降血压。（来源：新华、中新、腾讯、凤凰网、东方财富，健康养生：熊苗营养师；编辑：知非、小树；编发：冯站长之家；
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